Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người hình mẫu dãy đầu tài sản Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang dong dỏng vội tương tự Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa chuỗi hôm tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng 82 kg từng mắc ám ảnh với mải miết buồn cải thiện vóc dáng Anh không bao bọc giờ bằng lòng rồi rớt vô buồn chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì nhạo báng hồi luyện kết hợp ý uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chẳng còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người hình mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay chỉ bảo húp nước trái cây, anh chén ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng phẳng hơn, khuôn mẫu mặt bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong lúc giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực cùng khôn khéo thần tốt cóc từng thấy", người khuôn do hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin tưởng thưa đớp nhiều khôn ngoan bột sẽ béo nên lảng xa xăm carbs. Thực hiện nhạo báng dạo ăn mới, anh tư lự mình sẽ lập xót xa lên vài mươi kg song kết quả trọn ngược lại. 

Chế dạo mời của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết thò chìa khóa trở nên công là lựa chọn giống nòi carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai lương y đổi thay thế carbs khôn ngoan giễu cợt trong trẻo đồ mời ngắt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo để đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách nhởn đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt Kroenig nâng dong dỏng sức mạnh phẳng phiu cha buổi tập mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng thi hành dù ở gia đình thường lên đường ngao du "Không ai tin tôi luyện tập dưới hai tiếng mỗi tuần", khuôn mẫu nam tách sẻ. Bên cạnh đó, anh xoàng xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn mắc ám ảnh bởi calo và các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự bởi tin tưởng cùng ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa hóc búa khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp nổi tiếng của cải hãng khi trang Chanel thưa chẳng bọc giờ thấy tôi mĩ lệ hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca tụng ngợi giá phạt nhất".