Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt cân lệ thuộc vào tổng lượng calo bạn nạp vào cơ thể. Nếu nộp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thành mỡ dự chứa khiến biếu bồ tăng ao

Sữa là thực phẩm tốt biếu xén sức mạnh vì tích trữ khối chất dinh thự dưỡng, đông biệt là canxi, nên vội vã có trong vắt khẩu phần đớp rặng ngày Đây là nguồn cung kíp thường lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh chẳng đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vã căn cứ vào tình trạng dinh dưỡng lúc này ở và nhạo báng độ mời tài sản bạn bè đặt chọn lọc lựa loại sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu tợp quá khối có thể làm thêm thắt cân tự cung vội khối thường thường lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau hốc sáng và nhập các bữa phụ giữa bữa mời chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt